Den hållbara skidåkaren

Den hållbara skidåkaren är ett utbildningspaket som handlar om vikten av återhämtning, kost och balans i livet - för att må bra och kunna utvecklas och prestera. Utbildningspaketet kan användas kostnadsfritt av föreningar anslutna till Svenska Skidförbundet.

Vad består utbildningspaketet av?

• Handboken Den hållbara skidåkaren finns att beställa på Kunskapsarenan Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller ladda ner som PDF pdf, 10.1 MB. (pdf, 10.1 MB).
• Två separata webbutbildningar:
  • Den hållbara skidåkaren - för ledare och vårdnadshavare
  • Den hållbara skidåkaren - för utövare.
• Diskussionsunderlag och guide till lärgruppsledaren när utbildningarna genomförs i föreningen/träningsgruppen.
  
• Receptbok Gott som gör gott pdf, 17.6 MB. (pdf, 17.6 MB)

Om utbildningarna och genomförandet

Webbutbildningarna omfattar ungefär 2 - 3 utbildningstimmar (1 utbildningstimme = 45 minuter).
Utbildningsmaterialet är webbaserat och finns på Svenska Skidförbundets Kunskapsarena Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.. Båda utbildningarna är kostnadsfria.

De bör i första hand genomföras tillsammans i grupper (såsom ledar- eller -träningsgruppen i föreningen) Kom då ihåg att redovisa utbildningarna i lärgruppsform för er lokala RF-SISU kontakt.
Kurserna kan även genomföras individuellt helt digitalt via Kunskapsarenan.