Det här är skicross

Skicross är en fartfylld skidgren där du åker utför en bana med hopp, gupp och kurvor tillsammans med flera andra åkare samtidigt.

Sporten är en blandning av alpin skidåkning, tävling och lek – perfekt om du gillar fart, spänning och att åka med kompisar.

Det går fort i skicross, men banorna är gjorda så att du kan anpassa farten efter din nivå. Målet är att ha roligt och känna gemenskapen, vare sig du vill tävla eller bara utmana dig själv.

– Skiers ready, attention, GO!

Så låter startkommandot i skicross. Luckan på startgrinden faller och racet är igång. Fyra åkare tävlar nerför en bana fylld med hopp, gupp, velodromkurvor och svåra svängar. Små skillnader i hur du klarar banans utmaningar kan ge möjligheter att köra om dina motståndare.

Men skicross är inte bara tävling – det är också ett härligt sätt att uppleva känslan av berg- och dalbana på skidor!

Alla kan pröva

Du behöver inte vara expert för att börja med skicross, men det är bra om du känner dig lite trygg med att åka i backar först. Du kan använda vanlig alpinskidutrustning, som går att hyra eller låna. På en del skidanläggningar och finns enklare banor och instruktörer som gärna hjälper dig att komma igång på ett säkert och roligt sätt.

Passar för dig som…

…gillar fart, tävling och att utmana dig själv i varierad terräng.
Skicross passar både dig som vill ha adrenalinkickar och dig som vill utveckla din teknik i en rolig och social form. Barn, ungdomar och vuxna kan börja – det finns banor och grupper för olika nivåer.

Det här behöver du

• Hjälm (alltid!)
• Skicross-skidor (som nybörjare kan du ha vanliga alpinskidor)
• Pjäxor
• Stavar
  
• Ryggskydd (obligatoriskt vid tävling)
• Rörliga, skyddande kläder (jacka + byxor)
• Handskar

👉 Du kan ofta låna utrustning gratis hos Fritidsbanken Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller via din lokala klubb.

Så här går det till

Du åker i en bana med hopp, kurvor och andra hinder. Vid tävling startar fyra åkare startar samtidigt vid en startgrind och tävlar om att komma först i mål. Det krävs både teknik, styrka och strategi för att ta sig fram snabbt och säkert.

Banorna är oftast indelade i svårighetsgrad:

• Grön/blå – enklare banor med mindre hinder
• Röd/svart – mer avancerade banor med större hopp och tekniska utmaningar

Så kan du pröva

Ett antal skidanläggningar har skicrossbanor, och några klubbar erbjuder prova-på-tillfällen och kurser. Du kan börja med teknikträning i enklare banor och utvecklas i din egen takt. Det finns även sommarträning på plastbanor och trampolin för att träna hopp och kroppskontroll.

Vanliga tävlingsformer

• Skicross heat – fyra åkare tävlar samtidigt, de två bästa går vidare
• Time trials – individuell tidtagning för kval
  

Hitta en klubb nära dig

Vill du testa skicross, träna teknik eller bara ha kul i banan? Sök efter en klubb där du bor – många erbjuder både vinter- och sommarträning för olika åldrar och nivåer.

➡️ Sök bland våra skidföreningar